Wajib Tau ! 5 Jenis Barbell di Tempat Gym - Harga Treadmill Terbaik

Wajib Tau ! 5 Jenis Barbell di Tempat Gym

barbell

Barbell merupakan salah satu alat yang tak asing lagi didunia olahraga. Digunakan saat latihan beban dan angkat besi. Olahraga menggunakan alat ini akan sangat bermanfaat untuk tubuh seperti meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan koordinasi system syaraf, mencegah pengapuran tulang dan masih banyak manfaat lain yang bisa didapat. Tentu manfaat bisa didapat apabila dilakukan dengan tepat. Barbell, memiliki beragam ukuran, jenis dan memiliki fungsi yang berbeda. Sebelum Anda menggunakannya pastikan mengetahui masing – masing perbedaannya.

Yukk Simak Penjelasan Tentang Jenis Barbell Dibawah Ini !!

1. Standard Weightlifting Bar
stick olahraga
Jenis standart ini memiliki desain lurus memanjang dengan diameter 1 inchi. Barbbell jenis ini paling mudah ditemukan dipasaran. Barbell standar bisa digunakan untuk latihan squats, deadlifts, latihan kekuatan serta bench press. Ditawarkan dengan harga yang bisa dibilang paling murah dibanding jenis lainnya.

 2. Olympic Weightlifting Bar

jual alat olahraga
Jenis barbell ini hampir mirip dengan jenis standart. Perbedaan terletak pada diameter yang lebih besar yaitu 2 inchi dan hanya bisa menggunakan beban jenis tertentu (Olympic). Barbell olympic memiliki fungsi yang lebih baik dari barbell standar, namun harus dibanderol dengan harga lebih mahal.

3. Hex Bar (Trap Bar)
Hexa Barbell
Jenis yang ketiga memiliki bentuk yang berbeda. Barbell ini berbentuk heksagonal, sedangkan trap bar mempunyai empat sisi seperti berlian. Keduanya digunakan untuk memposisikan tubuh di dalamnya. Kelebihan dari jenis ini, tubuh diposisikan berada di tengah gravitasi barbell, sehingga lebih aman saat mengangkat beban. Hex Bar ini cocok digunakan untuk angkat beban, squat jumps, dan pushups. Hadir dengan harga lebih mahal dan penggunaannya terbatas.

4. EZ Curl Bar
stick ez
Ez Curl Bar ini punya bentuk tiang yang berkelok kelok seperti keris. Berfungsi untuk mengisolasi otot selama bisep mengeriting dan trisep melakukan ekstensi. Bentuk Ez Curl Bar ini lebih pendek dan ringan daripada jenis yang lain. Dengan fungsi penggunaan terbatas.

5. Tricep Bar
jual tricep bar
Tricep bar biasa disebut juga hammer curl bar. Dengan desain berbentuk oval dengan dua besi melintang di dalamnya. Jenis ini dapat dipakai untuk skull crusher exercises, french curls, dan melatih tubuh bagian atas. Kekurangan jenis ini, tidak bisa digunakan dengan beban terlalu berat.

Pemilihan jenis barbell dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan Anda saat berolahraga. Ditambah dengan pantauan trainer professional pasti hasilnya akan lebih maksimal.

Selamat Berolahraga, Salam Bugar.

error: