Bagi sebagian orang, menambah berat badan sama sulitnya dengan programmenurunkan berat badan. Jika berbagai cara sudah dicoba namun belum juga berhasil, mungkin masih ada yang salah dari pilihan menu makanan penambah berat badan yang Anda konsumsi. Makan makanan tinggi lemak dan gula seperti gorengan, soda, serta makanan tinggi kalori lainnya memang dapat menambah berat badan […]
Monthly Archives: August 2020
31
Aug
Aug
Disaat orang lain berkeinginan menurunkan berat badan, bukan hal yang salah apabila Anda ingin memiliki tubuh yang lebih berisi. Namun, perkara menambah berat badan bukanlah hal mudah bagi Anda yang memiliki tubuh kurus. Sejatinya memiliki tubuh terlalu kurus juga bukan hal yang selamanya baik. Tubuh terlalu kurus bisa saja penanda tubuh kekurangan nutrisi atau indikator […]
29
Aug
Aug
Alat olahraga sepeda statis, tentu bukan hal asing lagi bagi Anda penggiat fitness. Alat olahraga yang biasa terdapat ditempat gym ini sekarang dengan mudah Anda dapatkan sebagai media olahraga dirumah. Alat olahraga yang cukup simple dan minimalis ini tentu mempunyai harga yang cukup terjangkau dengan manfaat dan fitur fungsi bawaannya. Bahkan kini beragam model ditawarkan […]
29
Aug
Aug
Anda pernah mengalami nyeri yang muncul tiba-tiba pada area punggung, leher ataupun kaki? Sebenarnya, ada begitu banyak kemungkinan faktor penyebabnya. Namun salah satu yang cukup sering dijumpai yakni karena saraf kejepit. Saraf bisa dikatakan terjepit ketika jaringan di sekitarnya seperti otot, tulang serta tendon memberikan tekanan terlalu kencang. Selain itu, pembengkakan sumsum tulang juga dapat […]
28
Aug
Aug
Beberapa dari Anda mungkin belum familiar dengan istilah glukosamin atau yang lebih dikenal sebagai pelumas sendi. Glukosamin sendiri merupakan komponen gula amino yang diproduksi secara alami dan berada di jaringan tubuh manusia. Zat ini paling banyak dijumpai pada hari, ginjal serta tulang rawan. Ya, tulang rawan merupakan salah satu area yang sangat membutuhkan glukosamin untuk […]
28
Aug
Aug
Saat ada pikiran yang menganggu atau tekanan, Anda akan sangat mudah terserang stress. Sayangnya, sebagian orang sering kali menganggap jika gejala stress hanya berupa perubahan mood seperti mudah marah, tidak bisa mengendalikan emosi, kurang percaya diri dan lain sebagainya. Sehingga kondisi ini tidak segera diatasi. Namun ternyata, tanda-tanda stress juga bisa dideteksi dari perubahan yang […]
27
Aug
Aug
Stress ialah suatu kondisi tubuh saat mengalami ketegangan fisik, psikis, emosi, dan mental, yang dialami oleh seseorang secara berlebih sehingga dapat mempengaruhi kegiatan orang tersebut. Dari sisi psikologis, pengertian stress disebut sebagai suatu gangguan mental yang terjadi pada seseorang akibat adanya tekanan, baik itu tekanan dari luar seperti lingkungan maupun dari dalam dirinya sendiri. Banyak hal […]
27
Aug
Aug
Inilah Binaragawan Berprestasi Dari Tanah Air Binaraga ialah kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan melakukan latihan beban dan diet protein tinggi secara intensif, sehingga seseorang dapat meningkatkan massa otot. Seseorang yang menekuni aktivitas tersebut, disebut binaragawan (pria) atau binaragawati (wanita). Banyak binaragawan yang membanggakan tanah air di kancah Internasional, beberapa diantaranya sebagai berikut : […]
26
Aug
Aug
Doping, adalah sebuah kata yang tak lagi asing bagi kita. Zat kimia yang dibuat untuk membantu meningkatkan kinerja tubuh ini awalnya dipakai untuk mengobati orang sakit, namun lama kelamaan para atlet, bahkan pekerja keras jadi penasaran untuk mencobanya. Tujuan memakai doping itu sendiri supaya meningkatkan prestasi, menjaga kebugaran ekstra dan mengurangi rasa lelah berlebih dengan menggunakan zat […]
26
Aug
Aug
Selama ini, mungkin Anda beranggapan jika olahraga bukanlah suatu kegiatan yang penting untuk Anda lakukan. Namun seiring bertambahnya kesadaran tentang gaya hidup sehat serta fasilitas fitness yang semakin mudah ditemukan, banyak orang yang mulai tekun melakukan olahraga. Sayangnya, di balik poin positif tersebut, masih saja ada mitos-mitos fitness dan olahraga yang membuat mindset banyak orang […]