Jangan Sepelekan ! Ini 7 Manfaat Air Bagi Tubuh, Salah Satunya Detoks Racun - Harga Treadmill Terbaik

Jangan Sepelekan ! Ini 7 Manfaat Air Bagi Tubuh, Salah Satunya Detoks Racun

manfaat air bagi tubuh

Air memiliki peran yang begitu penting bagi tubuh. Bahkan saking pentingnya, peran air tak bisa digantikan oleh komponen lain. Dalam tubuh manusia, sekitar 60% persennya tersusun oleh air, sehingga tak heran jika perannya memang begitu vital.

Secara umum, manfaat utama air bagi tubuh ialah untuk mengalirkan darah serta oksigen dari jantung ke seluruh tubuh kemudian kembali ke jantung. Namun di balik itu, masih ada banyak manfaat air bagi tubuh lainnya.

Berikut ini adalah beberapa manfaat air putih untuk tubuh yang tak bisa digantikan oleh komponen lain.

1. Mengalirkan Oksigen
Agar bisa bertahan hidup, mahluk hidup membutuhkan oksigen untuk bernafas. Pada sistem pernafasan manusia sendiri oksigen dibawa ke seluruh tubuh melalui darah, dan 90% darah manusia terdiri dari air.

Dari presentase tersebut, terlihat jelas jika air memiliki peran yang sangat vital bagi tubuh, bahkan bisa dikatakan setara pentingnya dengan oksigen.

2. Meningkatkan Kinerja Otak
Dalam sehari, setidaknya orang dewasa membutuhan 8 gelas air putih untuk dikonsumsi. Jumlah tersebut diperlukan untuk memenuhi kebutuhan air harian.

Ketika tubuh kekurangan asupan air putih, salah satu efek utama yang akan dialami adalah hilangkan konsentrasi. Dimana asupan air putih mampu meningkatkan kinerja otak, kelancaran berpikir, menjaga fokus serta menjaga stamina tubuh.

3. Memperkuat Imun Tubuh
Seseorang yang memiliki imun tubuh kuat cenderung memiliki risiko lebih kecil terhadap serangan berbagai virus dan bakteri jahat. Cara untuk memperkuat imun alami tubuh pun sangat beragam, salah satunya adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih hangat.

Manfaat air putih satu ini berhubungan langsung dengan perbaikan sistem kerja organ inti tubuh, seperti ginjal dan hati.

4. Menjaga Kestabilan Suhu Tubuh
Tahukan Anda jika keringat yang keluar dari kulit merupakan cadangan air yang disimpan tubuh guna menstabilkan suhu tubuh? Sebaliknya, jika tubuh sedang merasakan dingin, maka air akan menguap dan menghangatkan tubuh sehingga suhu menjadi stabil kembali.

Manfaat air bagi tubuh ini akan membuat Anda mudah beradaptasi dengan berbagai kondisi lingkungan. Terlebih lagi saat sedang musim pancaroba, ketika cuaca tidak menentu dan perubahan suhu bisa terjadi begitu cepat.

5. Melancarkan Pencernaan dan Metabolisme
Usus sangat membutuhkan air agar metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik. Ketika kebutuhan air bagi sistem pencernaan tidak tercukupi, maka tubuh akan mengalami berbagai masalah kesehatan. Seperti yang paling umum adalah sembelit, asam lambung, maag hingga dehidrasi.

Selain itu, ketika metabolisme tubuh berjalan dengan baik tubuh dapat menyerap nutrisi secara maksimal. Dengan kata lain, Anda juga dapat mengambil manfaat mineral untuk program diet.

6. Untuk Detoks Racun
Air putih yang Anda konsumsi setiap hari akan membantu ginjal melakukan detoksifikasi, sehingga racun dan zat berbahaya dalam tubuh dapat dikeluarkan. Racun dan zat berbahaya tersebut akan dikeluarkan tubuh melalui cairan urine dan keringat.

7. Membentuk Ludah dan Lendir
Meskipun terkesan menjijikkan, namun ludah dan lendir memiliki peran yang sangat penting bagi sistem kerja tubuh. Sebut saja untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam mulut lalu diolah pada lambung.

Produksi keduanya pun sangat tergantung dengan air putih yang Anda konsumsi. Ketika Anda kurang mengonsumsi air putih, maka produksi ludah dan lendir pun dapat berkurang. Alhasil sistem kerja tubuh tidak akan bekerja secara maksimal.

Dengan mengetahui banyaknya manfaat air bagi tubuh, tampaknya Anda harus mulai meningkatkan kesadaran diri untuk memperbanyak konsumsi air putih, yakni 8 gelas per hari.

error: