Awas ! Ini Dampak Buruk Ganda, Merokok Setelah Berolahraga. - Harga Treadmill Terbaik

Awas ! Ini Dampak Buruk Ganda, Merokok Setelah Berolahraga.

dampak buruk rokok setelah berolahraga

Merokok, merupakan salah satu perilaku yang sangat berisiko bagi kesehatan, bisa dibilang sebagai penyebab nomor satu dari berbagai penyakit kronis. Paparan racun yang masuk melalui sistem pernafasan dan aliran darah saat merokok, memiliki dampak buruk bagi tubuh dan mengakibatkan gangguan kerja jantung. Kumpulan racun juga dapat mengendap pada paru paru dan dalam jangka waktu lama menyebabkan beragam gangguan kesehatan.

Lalu bagaimana bahayanya merokok setelah berolahraga ? Jawabannya, mungkin sudah Anda duga, berbahaya jawabnya. Berikut penjelasan tingkat bahaya merokok setelah berolahraga.

1. Jantung
Pada dasarnya, merokok dan olahraga sama-sama memicu stres oksidatif dimana keadaan jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya. Akibatnya intensitas proses oksidasi sel tubuh yang seharusnya normal menjadi tinggi dan menimbulkan kerusakan. Dalam batasan tertentu, stres oksidatif merupakan hal yang normal. Namun jika kadarnya berlebihan, seperti saat merokok setelah berolahraga, tentu sangatlah berbahaya bagi tubuh.

Terutama mempunyai riwayat penyakit jantung, merokok setelah berolahraga akan membuat pembulu darah menyempit. Hal ini dikarenakan, saat olahraga jantung akan bekerja lebih cepat sehingga kebutuhan aliran darah meningkat dan jantung harus bekerja lebih ekstra. Dengan adanya asap rokok, tentu membuat jantung bekerja lebih keras, apabila berlangsung terus menerus fungsi pompa jantung bisa melemah.

2.Otak
Merokok setelah berolahraga akan meningkatkan kadar karbon monoksida ke dalam aliran darah. Karbon monoksida memiliki dampak serius bagi fungsi otak, mengurangi kadar oksigen serta dapat mengganggu kinerja visual, mengacaukan keterampilan motorik, serta menghambat penalaran kognitif. Apabila Anda merokok setelah berolahraga, efek ringan yang terjadi seperti sakit kepala, namun efek tak diinginkan lainnya juga bisa terjadi.

3. Paru-paru
Meroko juga dapat mempersempit saluran udara di paru-paru dan membuat sulit bernapas. Setelah berolahraga, tubuh tentu membutuhkan oksigen sebanyak mungkin untuk pulih, itulah sebabnya pernapasan Anda menjadi lebih cepat dan detak jantung meningkat. Merokok dapat mengurangi jumlah oksigen dalam darah dan berakibat pada sesaknya pernafasan bila terus dilakukan.

4.Stamina
Merokok tentu dapat mengurangi kadar oksigen dalam darah. Karena itu, merokok setelah berolahraga dapat membuat Anda sangat lelah selama masa pemulihan. Berkurangnya kadar oksigen, kerja keras jantung dan paru-paru, menjadi penyebab Anda merasa sangat lelah dan merokok setelah olahraga dapat berkontribusi pada kelelahan selama pemulihan.

Merokok merupakan hal yang tidak dianjurkan untuk dilakukan, apalagi dilakukan setelah berolahraga karena memiliki dampak buruk ganda bagi tubuh Anda. Mari jalani hidup sehat tanpa rokok, happy workout!

error: