5 Alasan Anda Harus Memiliki Sepeda Statis di Rumah – Manfaat Sepeda Statis - Harga Treadmill Terbaik

5 Alasan Anda Harus Memiliki Sepeda Statis di Rumah – Manfaat Sepeda Statis

manfaat sepeda statis

Manfaat sepeda statis, Bersepeda merupakan satu olahraga paling mudah untuk dilakukan dan cocok untuk semua kalangan, dari anak anak hingga lanjut usia. Namun masalahnya, karena beberapa alasan seperti padatnya pekerjaan, hujan, hingga risiko kecelakaan membuat kita jadi sulit untuk melakukannya.

Padahal, bersepeda tidak melulu harus dilakukan di luar ruangan, Anda juga dapat melakukannya meski di dalam rumah menggunakan sepeda statis atau jenis sepeda statis rpm. Sebagian orang mungkin menganggap bersepeda dengan sepeda statis cukup membosankan karena dilakukan di dalam ruangan. Padahal nih, berolahraga menggunakan sepeda dalam ruangan memiliki segudang manfaat, lho.

Manfaat Sepeda Statis untuk Kesehatan

Yap, manfaat sepeda statis tentu tak berbeda dengan bersepeda di luar ruangan. Beberapa manfaat menggunakan sepeda statis adalah mampu membakar kalori, memperkuat otot, menjaga kepadatan tulang hingga terapi. Nah, buat Anda yang masih ragu untuk membeli sepeda statis, berikut kami paparkan manfaat sepeda statis bagi kesehatan tubuh.

  1. Menstabilkan Kolesterol

Manfaat sepeda statis yang pertama adalah membantu menstabilkan kolesterol. Yap, saat Anda berolahraga menggunakan sepeda statis, beberapa anggota tubuh akan secara aktif terus bergerak. Dengan membuat tubuh terus bergerak, dengan sepeda statis kelebihan kalori yang dapat menjadi kolesterol akan terbakar dan menjaga kolesterol jahat berada pada kadar rendah dan kolesterol baik tetap tinggi sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

2.Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Tak hanya menjadi manfaat sepeda statis, beberapa macam olahraga kardio seperti lari juga baik untuk Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian, bersepeda dengan kecepatan sedang bisa membakar kalori hingga 400 kalori per jam.

Selain itu, dilansir dari Healthline disebutkan bahwa bersepeda dalam ruangan yang dikombinasikan dengan diet rendah kalori sangatlah efektif dalam menjaga berat badan tetap ideal dan mengurangi lemak pada tubuh. Bukan hanya itu, dengan bersepeda juga efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

3. Rendah Risiko Cedera

Manfaat sepeda statis yang ketiga adalah minim risiko cedera. Ya, karena dilakukan di dalam ruangan, kegiatan ini tentu membuat Anda lebih aman dibandingkan dengan bersepeda di jalan, selain itu berolahraga menggunakan sepeda statis juga mengurangi resiko tekanan pada persendian. Sehingga olahraga sepeda statis juga disarankan bagi Anda yang mengalami obesitas.

Manfaat lain sepeda statis juga akan memperkuat tulang dan persendian tanpa memberikan banyak tekanan pada tulang dan sendi. Itu sebabnya, sepeda statis dinilai lebih baik untuk persendian dibanding dengan olahraga lainnya.

4. Alternatif Olahraga untuk Orang yang Sibuk

Bagi Anda yang ingin tetap berolahraga tapi kerap terhalang karena banyaknya pekerjaan atau cuaca yang tidak mendukung, disarankan Anda memiliki sepeda statis dirumah, karena ini bisa jadi pilihan yang tepat. Dengan menggunakan sepeda statis, Anda bisa mengoptimalkan waktu dan tenaga dengan seefektif mungkin, kapan saja yang Anda mau tanpa perlu takut terhalang oleh cuaca buruk seperti hujan, bahkan panas karena paparan sinar matahari.

6. Menguatkan Otot Tubuh

Manfaat sepeda statis yang terakhir ialah memperkuat otot. Perlu diketahui bahwa berolahraga menggunakan sepeda statis tidak hanya berguna untuk tubuh bagian bawah, tapi juga bermanfaat untuk tangan, perut, dan punggung.

Jika Anda menggunakan beban berat saat berolahraga menggunakan sepeda statis, otot akan bekerja lebih ekstra, sehingga bisa membentuk otot. Namun jika Anda menggunakan beban rendah, hal tersebut berguna untuk pemanasan serta membantu meningkatkan kebugaran tubuh. Nah, jika kedua hal tersebut digabungkan dan berolahraga rutin, Anda tentu akan mendapatkan hasil lebih maksimal.

Beberapa hal diatas merupakan manfaat sepeda statis yang perlu Anda ketahui. Jika Anda sedang mencari sebuah sepeda statis yang tepat untuk di rumah, Anda bisa menggunakan Platinum Bike, Sepeda Statis Murah untuk dirumah. Produk yang hadir dengan dimensi 56 x 96 x 108 cm ini akan membuat Anda bisa berolahraga secara teratur di rumah.

Lebih lanjut, alat olahraga di rumah ini memiliki handle bagian depan yang berguna untuk menjaga tubuh tetap seimbang dan tubuh bagian atas tetap bergerak untuk memaksimalkan proses pembakaran kalori. Selain itu, ketinggian sadel juga bisa diatur agar bisa digunakan oleh anak-anak hingga orang dewasa.

Belanja sekarang!

Agar olahraga yang Anda lakukan jadi lebih maksimal, menggunakan Platinum Bike, Sepeda Statis Murah untuk dirumah  juga sudah dilengkapi dengan monitor pengontrol yang memiliki pengukur waktu, jarak, hingga jumlah kalori yang terbuang. Tertarik untuk memilikinya? Produk ini bisa Anda dapatkan hanya di Toko Sepeda Statis Murah Jogja dengan harga hanya 1.800.000