Ini 4 Alat Fitness untuk Menurunkan Berat Badan - Harga Treadmill Terbaik

Ini 4 Alat Fitness untuk Menurunkan Berat Badan

cara cepat menurunkan berat badan

Waktu olahraga yang semakin terpangkas akibat sibuknya aktifitas harian tak jarang membuat berat badan jarang terkontrol. Hingga timbul rasa tak nyaman dengan berat badan yang Anda miliki sekarang ini. Jika dibiarkan berlarut, tak jarang dapat menimbulkan beragam resiko penyakit salah satunya penyakit kardiovaskular.

Menurunkan berat badan dengan menggunakan alat fitness dapat menjadi altenatif ketika Anda tak memiliki banyak waktu luang. Melakukan aktifitas fisik dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat menggunakan alat fitness selain membuat olahraga semakin efisien, dapat membuat kalori di tubuh Anda menurun. Hasilnya Anda akan mendapatkan berat badan ideal dan terbebas dari ancaman penyakit.

Berikut rekomendasi alat fitness terbaik untuk menurunkan berat badan :

  1. Treadmill Elektrik

Treadmill elektrik merupakan alat fitness yang menjadi top score dalam menurunkan berat badan. Alat yang terbukti hamper tersedia disemua tempat gym karena fungsinya yang begitu efektif. Hampir semua level fitness ada dalam alat ini dan kelengkapan fitur yang ditawarkan.

Melakukan aktifitas fisik menggunakan treadmill elektrik selama 15 menit dengan interval sedang dapat membakar hampir 300 kalori dan dengan intensitas program yang tersedia selama 30 menit setidaknya dapat membakar hingga 600 kalori.

Tentu dalam menggunakan treadmill dengan cara tepat untuk membakar kalori dan dapat mempercepat penurunan berat badan. Treadmill elektrik mampu menstimulasi semua pergerakan tubuh yang sebenarnya, dan baik untuk dilakukan. Dapat dengan cara berjalan maupun berlari.” ujar Personal Training di Vancouver, B.C.

Ada satu trik yang cukup efektif dan harus Anda lakukan saat Anda berada di atas Treadmill elektrik. Yaitu  dengan melepas tangan dari handle treadmill saat Anda berlari maupun berjalan, agar hasil pembakaran kalori dapat diraih dengan maksimal. Anda juga harus mengkombinasikan dengan level kecepatan dan kemiringan papan tentunya.

Berikut testimony dari Bapak Cahyo di Yogyakarta setelah 1 bulan rutin berolahraga menggunakan treadmill :
alat fitness untuk menurunkan berat badan

 2. Spinning Bike

“Bersepeda menggunakan spinning bike dalam ruangan dengan kelompok besar atau melakukan bersama beberapa orang terbukti memberikan dampak positif dibandingkan dengan melakukan hal sama secara individual.” ujar Krista Popowych, seorang ahli fitnes asal Vancouver, B.C.

Selain kutipan diatas banyak sekali manfaat menggunakan spinning bike, bahkan dalam kelas grup berolahraga selama 60 menit dapat memebakar hingga 600 kalori. Dan kini semakin banyak gym yang sudah menyediakan alat ini sebagai metode menurunkan berat badan dengan sistem group atau bersamaan dalam sebuah gym.

Diciptakan pola  spinning bike yang cukup nyaman dapat menyesuaikan tinggi bangku, posisi bangku atau merubah posisi handlebar agak ke depan atau ke belakang yang berdampak positif pada tubuh Anda. Semakin nyaman tentu semakin senang berlama lama berolahraga dan baik untuk memperbaiki postur tubuh.

Salah satu spin bike rekomendasi untuk Anda :
cara menurunkan berat badan


3. Rowing Machine

Alat fitness dengan cara kerja menyerupai gaya saat mendayung ini juga sering digunakan dengan pola group atau kelas dalam program kardio. Alat fitness yang ergonomis sehingga nyaman sangat digunakan. Hal ini tentu berdampak positif bagi Anda yang ingin meningkatkan durasi pembakaran kalori baik di gym atau dirumah.” Ujar Josh Crosby, seorang trainer dan penggagas Indo-Row di Los Angeles.

Meski gerakan terlihat sederhana, gaya mendayung ini tak hanya berdampak pada punggung dan tangan saja. Rowing machine mampu menstimulasi lebih dari 80% massa otot dan membuat tubuh bergerak lebih dinamis. Dengan melibatkan hampir keseluruhan bagian tubuh, maka pembakaran kalori pun dapat dimaksimalkan.


4. StepMill

Layaknya escalator, tangga yang bergerak otomatis, alat ini adalah sebuah solusi baru bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan meski dalam waktu singkat. Bisa dibilang, alat ini adalah tingkatan kardio yang sangat berat, karena fungsinya menyerupai treadmill, hanya saja polanya dengan menggunakan anak tangga.

Salah satu alasan kenapa alat ini dipilih menjadi alat fitness terbaik dalam program menurunkan berat badan, karena pembakaran kalori yang dihasikan diklaim sangatlah maksimal terlebih lagi jika Anda dapat melewati tingkatan equivalent antara 10 atau 20 anak tangga atau berolahraga selama 30 menit mampu membakar kalori hampir sama dengan treadmill.

Dengan menggunakan beberapa alat fitness rekomendasi alat terbaik untuk menurunkan berat badan diatas, tak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga meski waktu luang sangatlah minim. Karena rekomendasi alat fitness diatas dapat Anda miliki dirumah dan dapat digunakan kapanpun disela aktivitas Anda.

Salam.