olahraga beban Archives - Harga Treadmill Terbaik

Tag Archives: olahraga beban

5 Pola Latihan Bagi Penggiat Fitness Pemula

latihan untuk fitness pemula

Dewasa ini, fitness menjadi gaya hidup baru bagi sebagian orang. Aktifitas fisik yang bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, namun juga untuk membentuk badan yang ideal ini mulai banyak digandrungi orang. Tetapi yang jadi pertanyaan, apakah setiap penggiat fitness pemula bisa langsung mendapatkan segudang manfaat dari aktifitas fisik ini? Jawabannya tentu tidak. Untuk mendapatkan beragam […]

Merasa Terlalu Kurus? Ini Cara Membuat Badan Berisi dalam Sekejap ..

cara membuat badan berisi

Menjalani program membuat badan lebih berisi memang butuh perjuangan. Tak jarang, meski sudah makan dengan porsi lebih, namun tubuh masih terlihat kurus. Lalu apa yang salah dengan program yang sedang Anda jalani ? Perlu diketahui, pada beberapa kasus sebagian orang memang mengalami kesulitan dalam menaikan berat badan meski sudah menambah porsi makan. Pada prinsipnya, cara terbaik […]

Cara Membangun Massa Otot Secara Cepat dan Aman

cara membangun massa otot

Salah satu patokan ideal bagi penampilan pria adalah memiliki tubuh berotot. Selain dapat menambah rasa percaya diri, hal ini juga bisa menyiratkan tubuh yang sehat dan bugar. Oleh sebab itu, tak heran jika sebagian besar pria akan berusaha keras demi dapat membangun massa ototnya dan memiliki tubuh ideal. Sayangnya, untuk mendapatkan massa otot secara cepat […]

6 Manfaat Olahraga Angkat Beban Untuk Tubuh dan Mental

manfaat angkat beban

Dulunya, olahraga angkat beban mungkin hanya dihubungkan dengan para binaragawan saja. Namun semakin kesini, masyarakat umum sudah lebih mengenal, tertarik dan mengetahui sebagian kecil manfaat angkat beban. Kesadaran akan kesehatan dan keinginan memiliki otot tubuh yang bagus adalah tujuan utama masyarakat melakukan olahraga angkat beban. Selain itu, jenis latihan strength training ini juga bermanfaat untuk […]

Gak Bikin Kekar Kok, Ini Manfaat Latihan Beban Bagi Wanita ..

latihan beban

Sebagai kaum wanita, saat berolahraga pernahkah Anda bertanya tanya akankah otot menjadi besar dan badan kekar seperti pria ? Memang tak sedikit yang mencemaskan hal tersebut, terutama ketika wanita memilih latihan beban. Hal itu diperparah dengan beredarnya mitos miring yang membuat wanita semakin takut untuk latihan beban. Sebenarnya olahraga beban memberikan dampak positif bagi kaum […]

Ingin Meningkatkan Massa Otot? Hindari 4 Hal Berikut …

meningkatkan massa otot

Sebagian besar pria tentu memiliki keinginan memiliki tubuh aletis, selain lebih bugar tubuh atletis sangat menunjang penampilan. Untuk memiliki tubuh atletis tentu Anda perlu meningkatkan massa otot. Meningkatkan massa otot bukanlah perkara yang mudah. Banyak hal yang perlu diperhatikan selain pola latihan dan pola makan tentunya. Tak jarang kesalahan dalam meningkatkan massa otot pun masih […]

6 Latihan Dengan KettleBell ini Patut Anda Coba ..

kettlebell

Beberapa diantara Anda mungkin sudah tidak asing dengan alat bantu olahraga kettlebell. Alat serbaguna ini bisa Anda gunakan untuk membantu membentuk otot secara cepat. Cara penggunaanya pun cukup mudah dengan harga yang relative terjangkau. Selain untuk latihan membentuk otot, kettlebell juga efektif digunakan untuk olahraga kardio. Tentunya manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dengan olahraga […]

7 Cara Cepat Menambah Massa Otot …

menambah massa otot

Bagi para penggiat fitness, memiliki bentuk tubuh kurus dengan otot kering tentunya menjadi sebuah kendala tersendiri. Sebab, ketika Anda ingin membentuk otot seperti impian, masa otot harus terlebih dahulu ditingkatkan. Namun untuk menambah massa otot pun bukan perkara mudah. Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dengan baik, sehingga upaya yang Anda lakukan cepat membuahkan […]

Latihan Tricep Paling Efektif dan Mudah Hanya Dengan 4 Langkah Berikut …

Latihan tricep

Latihan tricep paling efektif dan mudah yang bisa dilakukan dirumah Dalam dunia fitness, otot lengan baik tricep maupun bicep termasuk bagian yang paling sering dilatih oleh penggiat fitness. Sayangnya dari kedua otot ini, kesulitan melatih otot tricep jauh lebih besar, sehingga Anda memerlukan usaha lebih. Otot tricep sendiri adalah bagian otot lengan dengan kepala caput […]